Романова Елена (romanova_l) wrote,
Романова Елена
romanova_l

Практика: взгляд, лик

Мы снова и снова вглядываемся в лица, познавая мир, познаём себя.
Глаза зеркало души... Лик человека может много рассказать о человеке.

Многие люди хотят уметь "читать" любого человека. Не всегда "чтение" происходит легко и быстро. Не всегда понятно, что же увидели, что прочитали. Как быть, чтобы "чтение" стало делом привычным?
Для этого необходимо развивать в себе:
- внимательность,

- понимание,
- умение делать выводы,
- скорость реакции,
- понимание своих целей,
- понимание себя
- отношения со своим нутром и т.д.
Для развития этих качеств можно использовать любые ситуации в жизни. Всё может быть вашей практикой.

Как это делать самостоятельно?

Предлагаю вам рубрику - посты под названием "Практика: взгляд, лик", в которых буду размещать различные фотографии выразительных (моментов) лиц людей и животных (данную коллекцию составляю давно и ранее она использовалась только для занятий на курсе, думаю, что подобные снимки смогут быть полезны многим).

Итак, развиваем внимательность к деталям и тонкое понимание своих реакций - что мы думаем и чувствуем, когда встречаемся с людьми.
Посмотрите на этого человека...
Что Вы можете сказать о нем? У Вас, наверняка, есть какие-то мысли и чувства, когда Вы всматриваетесь в это лицо...

Чтобы систематизировать Ваши ответы, воспользуйтесь небольшой практикой (см. под фотографией).



Фото: lef-efimov

Глядя на фотографию, найдите ответы на следующие вопросы:

1. Что "говорит" вам (выражает) лицо, глаза героя этой фотографии? Какое у него состояние? Что он/она хочет? Что он/она переживает? О чём беспокоится? Что его заботит? И т.д.
2. О чём его/её выражение лица и глаз вас говорит? О чём ещё?
3. Что вы чувствуете, какие у вас возникают ощущения, когда вы смотрите на этот лик и глаза (информация)? Прислушайтесь к себе. Почувствуйте себя... Вы - самый лучший инструмент для диагностики.
4. Когда вы встречали/видели подобное выражение лица и глаз, и с чем это было связано?
5. Как бы вы могли ответить/продолжить\поддержать/начать разговор с героем фотографии, учитывая то, что вы заметили в выражении лица, глаз, опираясь на своё понимание?
6. Какой вопрос вы бы мог/могла задать герою, чтобы завязался разговор?
7. Какие мысли вызывает у вас герой/героиня фотографии?

Всматривайтесь в лица людей в реальной жизни.
Если у вас есть ответы - пишите. Давайте вместе развивать своё чутьё на людей и умение их "читать"!
С уважением к вам, Романова Елена

Tags: Взгляд, Внимание, Восприятие, Лик, Осознанность, Понимание, Практика, Чутье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments